MADRID, 10 abr. – Un estudio pionero realizado por miembros de la Universidad de Adelaida, Australia, y la organización de Salud Mental Be Well Co ha llegado a un consenso sobre factores que proporcionan una buena Salud Mental, destacando la importancia de sentir que la vida tiene un propósito.
Este trabajo, en colaboración con académicos australianos y de otros países, recibió respuestas a un cuestionario de 122 expertos de 11 disciplinas. Como resultado, se alcanzó un acuerdo (más del 75% de consenso) en 19 dimensiones y un entendimiento casi unánime (más del 90% de consenso) en seis factores esenciales para una buena Salud Mental.
Publicada en la revista especializada ‘Nature Mental Health’, la investigación subraya que, además del sentimiento positivo hacia la vida, son cruciales la evaluación general de que la vida es buena, la autoimagen positiva, las relaciones cercanas y afectuosas con los demás, la sensación de control sobre las decisiones y la autoexpresión, así como la frecuencia de un estado de ánimo positivo y alegría.
Los profesionales que han participado en este análisis internacional han manifestado que es posible orientar la forma en que se mide, apoya y promueve el bienestar mental en distintos ámbitos, incluyendo la atención sanitaria, los lugares de trabajo y las políticas públicas.
«Al coincidir en que la Salud Mental positiva no es un sentimiento aislado, sino una combinación de cómo nos sentimos, cómo funcionamos y cómo nos relacionamos con los demás, el estudio proporciona la claridad que este campo requiere», afirmó el investigador de la Universidad de Adelaida, Dr. Matthew Iasiello.
Definiciones de la Salud Mental
Según Iasiello, «durante demasiado tiempo, el bienestar mental se ha definido de distintas maneras en la investigación, la atención médica y el Gobierno, lo que hace casi imposible comparar la evidencia o diseñar políticas efectivas». Para ejemplificar, mencionó: «Imaginen que existieran 150 maneras diferentes de medir la presión arterial: los resultados serían inútiles».
«Es crucial ponernos de acuerdo sobre qué significa la Salud Mental positiva y qué no lo es», continuó, aclarando que aspectos como la salud física, los ingresos, la vivienda, las estrategias de afrontamiento y la espiritualidad no definen la Salud Mental positiva, sino que son considerados impulsores importantes de la misma.
Los seis factores esenciales para una buena salud mental son:
- Significado y propósito: sentir que la vida vale la pena y está orientada hacia un objetivo.
- Satisfacción con la vida: evaluación general de que la vida es buena.
- Autoaceptación: visión positiva y sin prejuicios de uno mismo.
- Conexión: relaciones cercanas y afectuosas con los demás.
- Autonomía: sensación de control sobre las decisiones y la autoexpresión.
- Felicidad: estado de ánimo positivo y alegría frecuentes.
Los autores de esta investigación también recordaron que la Salud Mental positiva es independiente de la enfermedad mental, lo que significa que los individuos pueden experimentar bienestar mental incluso al vivir con una afección de salud mental. «Una buena Salud Mental no consiste en sentirse bien todo el tiempo», agregó Iasiello.
«Se trata de tener una combinación de bienestar emocional, funcionamiento psicológico y conexión social que te permita vivir una vida plena y manejable, incluso en momentos difíciles», continuó, enfatizando que la Salud Mental positiva «no se trata tanto de sentirse bien todo el tiempo, sino más bien de contar con la combinación adecuada de factores para enfrentar las dificultades y experimentar la vida como algo significativo».
Por último, el coautor del estudio y miembro de la Universidad de Adelaida y de Be Well Co, Dr. Joep van Agteren, subrayó que el conocimiento científico es fundamental para orientar políticas, programas y herramientas de medición en materia de Salud Mental. «Los lugares de trabajo, las organizaciones gubernamentales y los grupos comunitarios a menudo necesitan ayuda para crear las condiciones que permitan a sus miembros prosperar», concluyó.
