MADRID, 8 de septiembre (EDIZIONES) – Javier Elcarte, neuropsicólogo especializado en trauma y consultor de terapia EMDR, reflexiona sobre el verdadero sentido de la vida en una sociedad que ha perdido su rumbo. En una reciente entrevista con Salud Infosalus, Elcarte destaca que «la clave de vivir es dar sentido a la vida», lo que incluye encontrar un significado incluso en el sufrimiento, ya que este también es parte de la experiencia humana.
Elcarte señala que, en estos tiempos modernos, muchas personas no comprenden lo que realmente significa vivir. «Algunas piensan que todo es mala suerte», comenta, mientras que otras «logran encontrar su propio sentido de la vida a través de las adversidades». Según él, la vida en la actualidad es frenética y nos ciega, obligándonos a buscar la felicidad a cualquier costo. «Sin embargo, estoy convencido de que la vida siempre nos brindará la oportunidad de detenernos y reflexionar, ya sea a través de una separación, una pérdida o algún acontecimiento no deseado», explica el especialista.
La importancia de tomar conciencia de nosotros mismos
Elcarte subraya que esas «paradas técnicas» que la vida nos ofrece son cruciales para encontrar un sentido más profundo en nuestra existencia. «Debemos aprovechar esos momentos para tomar conciencia de nosotros mismos, para conocernos mejor y ser conscientes de nuestras cualidades así como de nuestras carencias e incidencias que nos ha dejado la vida, como un trauma o una enfermedad», dice.
El neuropsicólogo enfatiza que no se trata de acumular riqueza material. «La vida no significa lograr mucho y tener éxito siempre, porque eso no garantiza nada», advierte. Más bien, vivir debería ser un viaje de autodescubrimiento y desarrollo. «La existencia está marcada por el amor y la búsqueda de la atención y el cariño. Si tienes eso, si cuentas con apoyo emocional, entonces eres realmente rico». Para Elcarte, «la riqueza no se mide en casas, sino en salud y equilibrio emocional».
Claves para convivir con el sufrimiento
Ante la inevitabilidad del sufrimiento, Elcarte ofrece estrategias concretas. «Uno debe ser consciente de que somos seres humanos, y a menudo no podremos afrontar todo lo que nos sucede por nuestra cuenta. Es vital contar con un entorno de apoyo, ya sea familia, amigos o profesionales de la salud mental», explica.
Además, destaca la diferencia entre el sufrimiento que se puede digerir internamente y aquel que persiste por experiencias pasadas no resueltas. «Hay quienes pueden gestionar su sufrimiento solos, pero muchos necesitan ayuda», afirma, resaltando que siempre es aconsejable buscar apoyo de un psicólogo si la situación se vuelve abrumadora.
La expresión como un recurso terapéutico
El neuropsicólogo también sugiere que una manera de enfrentar el sufrimiento es expresar lo que vivimos y sentimos. «Si tus ojos no lloran, algún órgano de tu cuerpo llorará por ti», advierte, indicando la importancia de compartir lo que padecemos con personas cercanas y, si es necesario, con profesionales. «Expresar nuestro dolor y nuestros sentimientos puede ser la clave para obtener claridad sobre lo que realmente suceda en nosotros», concluye Elcarte.
Finalmente, enfatiza que no todas las personas necesitan visitar al psicólogo, ya que hay quienes poseen herramientas suficientes para afrontar situaciones difíciles. Sin embargo, previene sobre la alta tasa de personas que podrían requerir apoyo, afirmando que «aproximadamente un 50% de la población sufre de problemas de salud mental». Por esto, Elcarte subraya la importancia de acudir a especialistas que puedan apoyarlos en su proceso de sanación.
